5种冰沙必需品+巧克力杏仁覆盆子冰沙配方

那里’我最爱的不过是从美味的冰沙开始新的一天。一旦你沉迷于自己的 早上冰沙，拥有版权工具和设备将使准备和清洁变得非常容易。这是我的居安思危型必需品（工具和技巧）’我在冰沙之旅中学到了东西。

思慕雪者的5个基本要素

1.正确的搅拌机

最好的搅拌机是冰沙的必备品之一。但是你不’不必花费数百美元！名人可能会赞美神奇的Vitamix，但我’ve found my 忍者搅拌机 效果也一样。它’值得从典型的搅拌机上进行一些升级’我们会在超市找到，因为您需要一台能够持续压碎冰块，冷冻水果或蔬菜的机器。

2.令人赏心悦目的配件

思慕雪就是’从塑料杯中取出同样的东西。它’是时候升级了！我个人最喜欢的是带有一个 金属吸管。添加一个 盖 在旅途中很有帮助。

3.冷冻室‘system’

冰柜是冰沙恋人’的最好的朋友。使用冷冻水果来增甜和增稠冰沙，几乎可以用任何牛奶或茶制成冰块来放大冰块。

如果你’完全是为了时间的紧迫（谁不在’t?) you can 冻结一个月的果汁 一次。然后抓住一个，添加液体并混合。杰出的！

4.超级食物

思慕雪是上乘的好方法 超级食物。一周中的每一天，您可能会有不同的饮食：尝试吃大麻籽，奇亚籽，亚麻籽，螺旋藻，可可粉，肉桂或益生菌。寻找一个 蛋白粉 提供蛋白质，益生菌，益生元可溶性纤维和消化酶。

5.简易的食谱

一件事我’我们了解到，含有5种以上成分的冰沙将需要太多的准备和清理时间。简单更好！因此，请遵循我们的 防呆绿色冰沙配方 或使用我们最喜欢的食谱之一。

巧克力杏仁覆盆子奶昔

您的下一个冰沙需要一些灵感吗？我们’我刚得到的东西！现在您已经知道必须使用哪些工具，请看下面的食谱。它’s, dare we say, a 必须 当您需要健康的接送服务时！

我们之所以使用杏仁奶，是因为我们喜欢它在冰沙中的微妙风味，但是您可以用自己喜欢的植物奶代替它。浆果也一样– we used 山莓，不仅是为了获得漂亮的色彩和可爱的味道，还因为它们具有一系列的健康益处。当然，您可以用它们代替您可能需要的其他任何浆果。

为了增加蛋白质，厚度和巧克力味，我们在此冰沙中使用了杏仁黄油，蛋白质粉和可可粉。混入您最喜欢的绿叶蔬菜，如果需要，还可以加冰块，然后’有一种健康的方式开始新的一天。

的照片 娜塔莉亚（Natalia Vanthienen）

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