即使我刚从一个假期回来,一年中的这个时候让我需要休假的原因是什么?当我’我渴望去骑一月到四月之间的长途跋涉,我需要一些东西’特别期待。
而且,听起来很俗气,还有一件豪华的长袍(谢谢,圣诞老人!),一些豪华的护肤产品以及这些DIY香薰淋浴喷雾,让我都为在家中免费创建水疗氛围而感到兴奋!
在启动蒸汽之前,先用这些精油喷雾快速喷洒一下您的淋浴。然后进入,深呼吸几次,然后放松。它’就像在浴缸中长时间浸泡在热水里,没有任何乱七八糟的东西(或细腻的手指)。当你走出去时,你’会感到闪亮和新。
淋浴喷雾的好处
如果您熟悉传统的室内喷雾剂,其概念几乎相同:将精油与酒精或金缕梅混合,然后将其放入喷雾瓶中。
但是,与您惯常使用的房间喷雾不同,这些喷雾应直接喷到淋浴器中。
您会发现,淋浴喷头产生的蒸汽有助于油中的油扩散并通过空气扩散,从而使油可以被人体吸收。香气然后帮助神经系统将信号传递到大脑,从而促使激素水平发生变化[来源], 痛 [来源]和心情[来源]。
但是他们’不仅仅用于治疗目的。如果你’感到焦虑,需要休息一下,这些淋浴喷雾有助于将日常淋浴提升到 一个事件.
戴上那个发膜’一直在储蓄,鞭打你的 玉辊 又贵 血清,并播放一些水疗音乐。然后将淋浴器一直推到底,然后将几喷喷雾剂直接喷入淋浴器中,以产生蒸汽室效果。
It’轻松,有趣,而您’就像您刚在水疗中心呆了几个小时一样,会走开。
这些香薰淋浴喷雾剂的最好之处在于,您可以在不同的场合使用几种不同的香气。我选择了有助于改善情绪,减轻压力,增强免疫系统和舒缓呼吸系统的油。
但是您可以选择自己喜欢的任何精油!那里’制作这些香水没有正确的方法,因此可以随意进行实验并制造自己喜欢的香水。
DIY香薰淋浴喷雾
以防万一你’奇怪的是,这些淋浴喷雾不只是用于淋浴。您可以使用它们来清洁家中的能量,可以用作枕头喷剂,睡个好觉,可以用作瑜伽垫清洁剂,也可以在事情变得陈旧时仅用作空气清新剂。
基本淋浴喷雾配方
- 8盎司细雾瓶 (您也可以使用4盎司的瓶子,将食谱减半)
- 4盎司蒸馏水
- 2盎司 金缕梅 or vodka
- 20–30滴 香精油 (请参见下面的食谱,了解不同的混合物)
- 选修的: 干花 and a 粉笔笔 用于标记瓶子
将水,金缕梅和精油装满瓶子。摇匀。
如果您打算将这些淋浴喷雾剂作为礼物送给我(我强烈推荐!),请添加干花,并在包装之前用粉笔标记酒瓶。
要使用淋浴喷剂,请等到浴室变得舒适和潮湿为止,然后摇晃瓶子,然后在淋浴前自由喷洒淋浴。
始终将喷雾剂存放在阴凉处,避免阳光直射。每1-2个月重新制作一批。
淋浴喷雾油混合物
您可以将任何喜欢的油真正用于这些香薰淋浴喷雾剂,但这是我最喜欢的几种混合物。请确保选择您喜欢的,满足您需求的油,或者如果您愿意,可以选择适合您的接收者的油’再把这些当作礼物。
而且,如果您有孩子或宠物,请务必研究各种油以确保它们’对孩子和宠物友好。
呼吸轻松混合
温暖的玫瑰混合
放松薰衣草混合
其他适合淋浴的精油:
香薰淋浴喷雾常见问题
我必须在此食谱中使用金缕梅或伏特加吗?我可以省掉吗?
金缕梅或伏特加有助于将油分散到整个喷雾中。但它’不如化学乳化剂那么有效,所以您’使用前仍需要先摇一摇喷雾。
但是,如果您省去了金缕梅或伏特加酒,那么您’将会看到更多的油浮在喷雾的顶部。和你’每1-2周需要进行一次新批处理,以防止喷雾成型。
在淋浴时使用玻璃瓶是否安全?
使用这些喷雾剂时,您不会’t need to bring them 进入 和你一起洗澡。您应该将瓶子放在壁橱或药品柜中并喷洒 前 你跳进淋浴间。
话虽这么说,我总是用玻璃瓶装我的自制美容产品(是的,即使在淋浴时也是如此),’一次破了一次。如果你’在淋浴时使用玻璃感到不舒服,然后使用塑料。由于精油被如此稀释,您可能会赢得’润滑油会降解塑料时会遇到任何问题。
在哪里可以找到无农药的花朵?
我通常只是在亚马逊上搜索 有机干花。留意食品级花朵,例如玫瑰,薰衣草或洋甘菊,可将其减少到最低程度,因为您将吸入雾气。
干燥的花朵会开始发霉吗,我需要过滤掉吗?
这取决于您使用哪种花以及使用喷雾的速度。是的,最终,花朵可能开始发霉。但是由于该混合物中含有水,因此无论是否使用花,您都冒着整个喷雾生长霉菌的风险。
旨在尽快(最多2个月内)使用芳香疗法淋浴喷剂,如果在此之前看不到任何绒毛,请将其扔掉,对奶瓶进行消毒并重新包装。
我可以直接将精油放入淋浴间吗?
我不’出于以下几个原因,建议您这样做:
1. 油会使您的淋浴地板变得非常滑,这可能很危险。当与水和金缕梅混合后,像这些喷雾剂一样散布到空气中时,淋浴地板上实际上应该积聚的油很少。
2. 香精油极强,会破坏瓷砖或浴缸的光洁度。 (当我在刚上釉的浴缸边缘上放一瓶香精油时,我学到了这很难的方法。 哎呀!)
寻找更多在您的沐浴程序中增加芳香疗法的方法吗?
香薰淋浴喷雾只是冰山一角!
DIY香薰淋浴喷雾
设备
- 8盎司带细喷雾器的瓶子(您也可以使用4盎司的瓶子,将食谱减半)
指示
- 将水,金缕梅和精油装满瓶子。摇匀。
该职位由具有肝脏背景的肾脏病和内科医师经过董事会认证的Holly Smith医师进行了医学审查。学习更多关于 你好发光’这里的医学评论员。与往常一样,这不是个人医疗建议,我们建议您与医生交谈。
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你好!爱这些!谢谢你的想法。我是石油世界的新手,一定会将它们添加到我的收藏中。我能问一下你在哪里买的那些可爱的玻璃瓶吗?他们很漂亮..我喜欢磨砂银饰面和磨砂玻璃。
谢谢您的精彩食谱!而且是免费的!常识将导致安全,例如在处理玻璃之前要先手干燥。我一直使用玻璃,因为我喜欢玻璃的美观,并希望减少环境中的塑料用量。
再次感谢您分享您的工作!
将金缕梅或伏特加与这种混合物一起使用的重要性是什么?棒极了!
要使用,请等到浴室变得舒适和潮湿为止,然后摇匀瓶子并自由喷洒。
从上面的说明复制和粘贴。
美妙的芳香疗法融合!! defo将不得不尝试一下! :-)
淋浴间有玻璃吗??!可能出什么问题了?没想好。
从技术上讲,她从未说过这些瓶子是“glass”. I’我们看到过像这样的瓶子,它们实际上是塑料的。也许你不应该’t assume.
仔细阅读后发现,实际上它确实在“recipe”.
您说标签是书法。这是您做过的事,还是他们已经购买了?
除了干花或草药(无农药),哪里是个好地方?有任何想法吗?
亚马逊有一些很好的公司出售干草药和鲜花,请务必阅读它们的来源和来源。他们不会说人造化学物质。如果他们不这样做’t, don’t buy.
玻璃瓶,湿滑的手;可能出什么问题了?也许用一些东西包裹瓶子使它们防滑?
你不’不要说带他们和你一起去洗澡。似乎是您在介入之前先将它们喷在淋浴间或浴室中,这样蒸汽才能带走它们
但您知道人们会在他们喷洒时尝试’已经在洗澡了。
从技术上讲,她从未说过这些瓶子是“glass”. I’我们看到过像这样的瓶子,它们实际上是塑料的。也许你不应该’t assume.
是的,她做到了。