即使我刚从一个假期回来，一年中的这个时候让我需要休假的原因是什么？当我’我渴望去骑一月到四月之间的长途跋涉，我需要一些东西’特别期待。
而且，听起来很俗气，还有一件豪华的长袍（谢谢，圣诞老人！），一些豪华的护肤产品以及这些DIY香薰淋浴喷雾，让我都为在家中免费创建水疗氛围而感到兴奋！
在启动蒸汽之前，先用这些精油喷雾快速喷洒一下您的淋浴。然后进入，深呼吸几次，然后放松。它’就像在浴缸中长时间浸泡在热水里，没有任何乱七八糟的东西（或细腻的手指）。当你走出去时，你’会感到闪亮和新。
淋浴喷雾的好处
如果您熟悉传统的室内喷雾剂，其概念几乎相同：将精油与酒精或金缕梅混合，然后将其放入喷雾瓶中。
但是，与您惯常使用的房间喷雾不同，这些喷雾应直接喷到淋浴器中。
您会发现，淋浴喷头产生的蒸汽有助于油中的油扩散并通过空气扩散，从而使油可以被人体吸收。香气然后帮助神经系统将信号传递到大脑，从而促使激素水平发生变化[来源]， 痛 [来源]和心情[来源]。
但是他们’不仅仅用于治疗目的。如果你’感到焦虑，需要休息一下，这些淋浴喷雾有助于将日常淋浴提升到 一个事件.
戴上那个发膜’一直在储蓄，鞭打你的 玉辊 又贵 血清，并播放一些水疗音乐。然后将淋浴器一直推到底，然后将几喷喷雾剂直接喷入淋浴器中，以产生蒸汽室效果。
It’轻松，有趣，而您’就像您刚在水疗中心呆了几个小时一样，会走开。
这些香薰淋浴喷雾剂的最好之处在于，您可以在不同的场合使用几种不同的香气。我选择了有助于改善情绪，减轻压力，增强免疫系统和舒缓呼吸系统的油。
但是您可以选择自己喜欢的任何精油！那里’制作这些香水没有正确的方法，因此可以随意进行实验并制造自己喜欢的香水。
DIY香薰淋浴喷雾
以防万一你’奇怪的是，这些淋浴喷雾不只是用于淋浴。您可以使用它们来清洁家中的能量，可以用作枕头喷剂，睡个好觉，可以用作瑜伽垫清洁剂，也可以在事情变得陈旧时仅用作空气清新剂。
基本淋浴喷雾配方
- 8盎司细雾瓶 （您也可以使用4盎司的瓶子，将食谱减半）
- 4盎司蒸馏水
- 2盎司 金缕梅 or vodka
- 20–30滴 香精油 （请参见下面的食谱，了解不同的混合物）
- 选修的： 干花 and a 粉笔笔 用于标记瓶子
将水，金缕梅和精油装满瓶子。摇匀。
如果您打算将这些淋浴喷雾剂作为礼物送给我（我强烈推荐！），请添加干花，并在包装之前用粉笔标记酒瓶。
要使用淋浴喷剂，请等到浴室变得舒适和潮湿为止，然后摇晃瓶子，然后在淋浴前自由喷洒淋浴。
始终将喷雾剂存放在阴凉处，避免阳光直射。每1-2个月重新制作一批。
淋浴喷雾油混合物
您可以将任何喜欢的油真正用于这些香薰淋浴喷雾剂，但这是我最喜欢的几种混合物。请确保选择您喜欢的，满足您需求的油，或者如果您愿意，可以选择适合您的接收者的油’再把这些当作礼物。
而且，如果您有孩子或宠物，请务必研究各种油以确保它们’对孩子和宠物友好。
呼吸轻松混合
温暖的玫瑰混合
放松薰衣草混合
其他适合淋浴的精油：
香薰淋浴喷雾常见问题
我必须在此食谱中使用金缕梅或伏特加吗？我可以省掉吗？
金缕梅或伏特加有助于将油分散到整个喷雾中。但它’不如化学乳化剂那么有效，所以您’使用前仍需要先摇一摇喷雾。
但是，如果您省去了金缕梅或伏特加酒，那么您’将会看到更多的油浮在喷雾的顶部。和你’每1-2周需要进行一次新批处理，以防止喷雾成型。
在淋浴时使用玻璃瓶是否安全？
使用这些喷雾剂时，您不会’t need to bring them 进入 和你一起洗澡。您应该将瓶子放在壁橱或药品柜中并喷洒 前 你跳进淋浴间。
话虽这么说，我总是用玻璃瓶装我的自制美容产品（是的，即使在淋浴时也是如此），’一次破了一次。如果你’在淋浴时使用玻璃感到不舒服，然后使用塑料。由于精油被如此稀释，您可能会赢得’润滑油会降解塑料时会遇到任何问题。
在哪里可以找到无农药的花朵？
我通常只是在亚马逊上搜索 有机干花。留意食品级花朵，例如玫瑰，薰衣草或洋甘菊，可将其减少到最低程度，因为您将吸入雾气。
干燥的花朵会开始发霉吗，我需要过滤掉吗？
这取决于您使用哪种花以及使用喷雾的速度。是的，最终，花朵可能开始发霉。但是由于该混合物中含有水，因此无论是否使用花，您都冒着整个喷雾生长霉菌的风险。
旨在尽快（最多2个月内）使用芳香疗法淋浴喷剂，如果在此之前看不到任何绒毛，请将其扔掉，对奶瓶进行消毒并重新包装。
我可以直接将精油放入淋浴间吗？
我不’出于以下几个原因，建议您这样做：
1. 油会使您的淋浴地板变得非常滑，这可能很危险。当与水和金缕梅混合后，像这些喷雾剂一样散布到空气中时，淋浴地板上实际上应该积聚的油很少。
2. 香精油极强，会破坏瓷砖或浴缸的光洁度。 （当我在刚上釉的浴缸边缘上放一瓶香精油时，我学到了这很难的方法。 哎呀！)
寻找更多在您的沐浴程序中增加芳香疗法的方法吗？
香薰淋浴喷雾只是冰山一角！
DIY香薰淋浴喷雾
设备
- 8盎司带细喷雾器的瓶子（您也可以使用4盎司的瓶子，将食谱减半）
指示
- 将水，金缕梅和精油装满瓶子。摇匀。
该职位由具有肝脏背景的肾脏病和内科医师经过董事会认证的Holly Smith医师进行了医学审查。学习更多关于 你好发光’这里的医学评论员。与往常一样，这不是个人医疗建议，我们建议您与医生交谈。
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你好！爱这些！谢谢你的想法。我是石油世界的新手，一定会将它们添加到我的收藏中。我能问一下你在哪里买的那些可爱的玻璃瓶吗？他们很漂亮..我喜欢磨砂银饰面和磨砂玻璃。
谢谢您的精彩食谱！而且是免费的！常识将导致安全，例如在处理玻璃之前要先手干燥。我一直使用玻璃，因为我喜欢玻璃的美观，并希望减少环境中的塑料用量。
再次感谢您分享您的工作！
将金缕梅或伏特加与这种混合物一起使用的重要性是什么？棒极了！
要使用，请等到浴室变得舒适和潮湿为止，然后摇匀瓶子并自由喷洒。
从上面的说明复制和粘贴。
美妙的芳香疗法融合！！ defo将不得不尝试一下！ :-)
淋浴间有玻璃吗??！可能出什么问题了？没想好。
从技术上讲，她从未说过这些瓶子是“glass”. I’我们看到过像这样的瓶子，它们实际上是塑料的。也许你不应该’t assume.
仔细阅读后发现，实际上它确实在“recipe”.
您说标签是书法。这是您做过的事，还是他们已经购买了？
除了干花或草药（无农药），哪里是个好地方？有任何想法吗？
亚马逊有一些很好的公司出售干草药和鲜花，请务必阅读它们的来源和来源。他们不会说人造化学物质。如果他们不这样做’t, don’t buy.
玻璃瓶，湿滑的手；可能出什么问题了？也许用一些东西包裹瓶子使它们防滑？
你不’不要说带他们和你一起去洗澡。似乎是您在介入之前先将它们喷在淋浴间或浴室中，这样蒸汽才能带走它们
但您知道人们会在他们喷洒时尝试’已经在洗澡了。
从技术上讲，她从未说过这些瓶子是“glass”. I’我们看到过像这样的瓶子，它们实际上是塑料的。也许你不应该’t assume.
是的，她做到了。